Malzemeler
Method
👨🍳 Avokado Mousse Nasıl Yapılır?
- Avokadoyu ikiye bölüp çekirdeğini çıkarın. Yarım kısmını bir kaşıkla içinden çıkarın.
- Kabuksuz ve dilimlenmiş muzu, avokado ve kakaoyu blendera alın.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz, kremsi bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
- Kaselere alıp hemen tüketin veya buzdolabında 10–15 dakika bekletip soğuk servis yapın.
Notlar
🔢 Besin Değeri (1 Porsiyon İçin Tahmini)
Değer Miktar
Kalori ~160 kcal
Karbonhidrat ~20 g (tamamı doğal şeker)
Lif ~5 g
Protein ~2 g
Yağ ~7 g (iyi yağ – avokadodan)
Potasyum Yüksek (muz sayesinde)
Not: İsteğe göre tarife 1 çay kaşığı bal, hurma özü veya vanilya özü de eklenebilir. ✅ Tarif Hakkında İpuçları
• Tatlıyı daha koyu kakao aromalı isterseniz kakao miktarını artırabilirsiniz.
• Servis önerisi: Üzerine Hindistan cevizi rendesi, kırık ceviz ya da bitter çikolata parçaları ekleyebilirsiniz.
• Bu tatlı, çocuklar için de sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabilir.
• Vegan ve glutensiz olması sayesinde birçok özel diyete uygundur.
Değer Miktar
Kalori ~160 kcal
Karbonhidrat ~20 g (tamamı doğal şeker)
Lif ~5 g
Protein ~2 g
Yağ ~7 g (iyi yağ – avokadodan)
Potasyum Yüksek (muz sayesinde)
Not: İsteğe göre tarife 1 çay kaşığı bal, hurma özü veya vanilya özü de eklenebilir. ✅ Tarif Hakkında İpuçları
• Tatlıyı daha koyu kakao aromalı isterseniz kakao miktarını artırabilirsiniz.
• Servis önerisi: Üzerine Hindistan cevizi rendesi, kırık ceviz ya da bitter çikolata parçaları ekleyebilirsiniz.
• Bu tatlı, çocuklar için de sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabilir.
• Vegan ve glutensiz olması sayesinde birçok özel diyete uygundur.