Geri Dön

🍪 Badem Unlu Kurabiye Tarifi | Glutensiz, Şekersiz ve Sağlıklı Atıştırmalık

Badem unlu kurabiye, hem glutensiz hem de rafine şekersiz beslenenler için nefis bir sağlıklı kurabiye alternatifi sunar. İçeriğindeki kuru meyveler doğal tatlandırıcı işlevi görürken, tarçın sayesinde harika bir aroma kazanır. Çay ve kahve saatleri için pratik ve besleyici bir tarif.
📌 Tarifi Kısaca
• Hazırlık Süresi: 10 dakika
• Pişirme Süresi: 15–20 dakika
• Toplam Süre: 25–30 dakika
• Porsiyon Sayısı: 10–12 adet kurabiye
• Kategori: Sağlıklı Atıştırmalıklar / Glutensiz Tatlılar
• Mutfak: Modern & Sağlıklı
• Glutensiz – Rafine Şekersiz – Düşük Karbonhidrat
Hazırlama Süresi 10 dakika
Pişirme Süresi 20 dakika
Porsiyon: 12 Adet

Malzemeler
  

🛒 Malzemeler (10–12 Adet Kurabiye İçin)
  • 2 su bardağı badem unu
  • 2 adet yumurta
  • 1 çay kaşığı toz tarçın isteğe bağlı artırılabilir
  • 6 –8 adet gün kurusu kayısı veya hurma ince doğranmış

Method
 

👨‍🍳 Badem Unlu Kurabiye Nasıl Yapılır?
  1. Fırını hazırlayın: Fırını 180°C (alt-üst ayar) derecede önceden ısıtın.
  2. Malzemeleri karıştırın: Badem unu, yumurta, toz tarçın ve doğranmış kuru meyveleri bir kapta spatula veya elinizle yoğurarak karıştırın. Hamur yumuşak ama şekil verilebilir kıvamda olacaktır.
  3. Şekil verin: Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinizle yuvarlayın.
  4. Fırınlayın: Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış fırında 15–20 dakika, kenarları hafif kızarana kadar pişirin.
  5. Soğutun ve servis edin: Fırından çıktıktan sonra oda sıcaklığında soğumaya bırakın. Ilık veya soğuk olarak servis yapabilirsiniz.

Notlar

🔢 Besin Değeri (1 Adet Kurabiye İçin Tahmini)
Değer Miktar
Kalori ~90 kcal
Karbonhidrat ~6 g (tamamı kuru meyveden)
Lif ~1.5 g
Protein ~3 g
Yağ ~7 g (badem unundan)
Rafine Şeker 0 g
Glutensiz ✅
Not: Besin değerleri kullanılan meyve türüne ve miktarına göre değişiklik gösterebilir.
✅ Tarif Hakkında İpuçları
• Tatlılık seviyesi, hurma ile daha yüksek; kayısı ile daha hafif olacaktır. Şeker ilavesi gerekmez.
• Kurabiyelerin üzerine fındık, badem ya da susam batırarak farklı sunumlar elde edebilirsiniz.
• Dilerseniz içerisine vanilya, kakao veya rendelenmiş portakal kabuğu da ekleyerek tarifin aromasını zenginleştirebilirsiniz.
• Hava almayan bir kapta 3–4 gün tazeliğini korur.