BLOG

Tatil hepimiz için mola demek… Günlük koşuşturmadan uzaklaşmak, dinlenmek ve biraz da kendimizi şımartmak. Açık büfe kahvaltılar, rengarenk tatlılar, sahilde dondurmalar ve gece atıştırmaları derken ...

  Kolajen, sadece bir güzellik trendi olmanın ötesinde, insan sağlığında çok kritik bir role sahip. Vücudumuzdaki en bol proteindir ve toplam protein miktarımızın yaklaşık %25–35’ini ...

Kilo verme sürecinde en çok kafa karıştıran konulardan biri tartıya çıkma zamanı. Kimimiz sabah gözümüzü açar açmaz koşuyoruz tartının başına, kimimiz gün içinde sık sık ...

Geleneksel beslenme danışmanlığı çoğu zaman “ne yemeliyiz?” sorusuna cevap verir. Fonksiyonel tıp diyetisyenliği ise bu soruyu bir adım ileriye taşıyarak “Neden bu şekilde beslenmeliyiz?” ve ...

Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve yeterli protein içeren bir beslenme planıdır. Amaç, vücudu ketozis denilen bir metabolik duruma sokarak enerji kaynağı olarak karbonhidrat ...

Low carb diyeti, karbonhidrat alımını azaltarak protein ve yağdan zengin bir beslenme planı uygulamayı hedefler. Bu yaklaşım, kan şekeri dengesini sağlamayı, insülin seviyelerini düzenlemeyi ve ...