BLOG

1. Kişiselleştirilmiş Beslenme (Personalized / Precision Nutrition) 2. Bitki Bazlı ve Bitki Ağırlıklı Beslenme (Plant-Based / Whole-Food Plant Diets) 3. Fermente & Fonksiyonel Gıdalar / ...

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin ilk adımı, doğru gıdayı seçmekten geçer. Market raflarında yer alan ürünler arasında seçim yaparken, etiket bilgilerini doğru yorumlayabilmek büyük önem taşır. ...

Günümüzde sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve yaşam kalitesini artırma hedefleriyle daha fazla insan, yediklerini takip etme alışkanlığı kazanmaya başladı. Bu süreçte en etkili araçlardan biri ...

Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlarda hormonal dengesizliklere yol açan yaygın bir sağlık sorunudur. Düzensiz adet döngüsü, kilo alımı, tüylenme artışı ve insülin direnci gibi belirtilerle ...

🔍 Metabolizma Nedir ve Neden Önemlidir? Metabolizma, vücudumuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürme sürecidir. Yani, ne kadar hızlı çalışıyorsa, vücudumuz o kadar çok kalori yakar. Metabolizmanın yavaş ...

🎒 Neden Okulda Sağlıklı Beslenme Çok Önemli? Okulların açılmasıyla birlikte çocuklar günün büyük bir bölümünü ev dışında geçiriyor. Bu dönemde, doğru beslenme alışkanlıkları kazanmak çocukların ...